[팩트체크] 몸에 좋다는 콜라겐 실제로 효과가 있을까?

[열린라디오 YTN]
■ 방송 : YTN 라디오 FM 94.5 (20:20~21:00)
■ 방송일 : 2023년 3월 11일 (토요일)
■ 진행 : 최휘 아나운서
■ 대담 : 송영훈 뉴스톱 기자

[팩트체크] 몸에 좋다는 콜라겐 실제로 효과가 있을까?

* 아래 텍스트는 실제 방송 내용과 차이가 있을 수 있으니 보다 정확한 내용은 방송으로 확인하시기 바랍니다.


◇ 최휘 아나운서(이하 최휘)> 다음 팩트체크 내용은 무엇이죠?

◆ 송영훈 기자(이하 송영훈)> 소셜미디어 등에서 종종 등장하죠. 건강보조식품이나 유사 제품이 실제로 효과가 있는지. 이번에는 콜라겐이 얼마나 효과가 있는지 알아봤습니다. 

◇ 최휘> 콜라겐 성분으로 이뤄진 식품을 섭취하거나, 콜라겐 화장품을 바르면 피부에 좋다고 알려져 있잖아요. 어떤가요?

◆ 송영훈> 콜라겐은 일종의 단백질로, 우리 몸속의 조직을 결합하고 세포와 세포를 연결해주는 접착제와 같은 역할을 합니다. 힘줄, 연골, 뼈 등 많은 부분에 있는 중요한 성분입니다. 
특히 피부의 진피 조직 내에서 피부 탄력을 유지해주고 있습니다. 하지만 나이가 들고 노화가 오면서 몸속의 콜라겐 성분은 점점 줄어듭니다. 동시에 피부의 탄력도 떨어지게 됩니다. 
주로 '콜라겐 펩타이드', '가수분해 콜라겐'이란 명칭으로 판매되고 있는데, 이는 콜라겐 성분이 피부에 잘 흡수될 수 있도록 열을 가하거나 화학작용을 통해 분자량을 최대한 작게 만든 것입니다. 콜라겐의 효과에 대해서는 관련 논문이 있지만 아직 명쾌한 상황은 아닙니다. 효과가 있다는 연구도 있고, 동물실험에 불과하다는 연구도 있습니다. 효과를 본다는 게 어느 정도인지에 대한 의문도 제기되고 있습니다.

다만 먹는 콜라겐이 큰 효과를 기대하기엔 어렵다는 지적이 많습니다. “광고하는 것처럼 효과를 보기엔 사실상 어렵다”는 게 대다수 전문가들의 의견이었습니다. 콜라겐은 전신으로 흡수되기 때문에 얼굴 피부로 도달하는 양은 미미하다는 거죠. 
콜라겐이 많다는 돼지껍데기나 족발을 먹어서 효과를 보려면, 아주 엄청나게 많이 먹어야 합니다. 피부미용에 조금 효과가 있을지는 모르겠지만 그 전에 다른 곳이 먼저 망가질 것 같습니다.
독일에서도 시중에 판매하는 콜라겐 제품에 대해 조사한 사례가 있는데, “효과를 기대하기 어렵다”, “과학적 입증이 어렵다”는 결과도 나왔습니다.

◇ 최휘> 콜라겐 제품, 피부 미용 면에서 아직 명쾌한 효과는 밝혀진 게 없단 거군요. 오늘 말씀 감사합니다. 지금까지 뉴스톱 송영훈 팩트체커였습니다.