◆ 신현영: 비타민은 사실 우리 몸에 좋은 성분이라고 알려졌잖아요. 그 종류와 기능이 각각 다릅니다.
◇ 이동엽: 비타민 일부러 챙겨서 섭취하지 않으면 부족해진다고 하던데, 이거 맞습니까?
◆ 신현영: 예, 맞습니다. 여기서 ‘일부러’라는 의미가요. 따로 보조제를 섭취하라는 게 아니고요. 음식에서 비타민이 풍부한 영양소를 골고루 드신다는 이야기라면 말이죠.
◇ 이동엽: 그런데요. 비타민 종류도 많잖아요. 지난 시간에 D 이야기는 했으니까 그 외 비타민 몇 가지랑 결핍증상 이런 것들도 좀 알려주세요.
◆ 신현영: 예, 비타민은 ABCDEK, 다양한 종류가 있습니다. 요즘에는 극단적으로 결핍된 사람들이 별로 많진 않죠. 하지만 비타민A가 결핍된다. 그러면 야맹증 같이 눈 건강에 영향을 줄 수 있고, 비타민B는 에너지 대사에 관여합니다. 비타민C는 항산화효과가 있고요. 결핍되는 경우 피가 나는 등 괴혈병이 있을 수 있죠.
◇ 이동엽: 임산부는 비타민D가 부족하면 아기가 아토피에 걸릴 가능성이 있다고 들었는데, 이것도 진짜입니까?
◆ 신현영: 최근에 관련 연구 보도되면서 화제가 됐죠. 임산부들은요. 영양섭취와 유지가 태아에게 큰 영향을 미치기 때문에 중요합니다. 요즘에는 임산부들이 다이어트를 하느라고 식사량을 제한하는 경우가 있는데요. 좋은 영양소를 골고루 드시면서 비타민 섭취하셔야 합니다.
◇ 이동엽: 네, 이렇게 해서 궁금증 하나가 해결됐습니다. YTN 라디오 <우리 가족 낭만 주치의> 한양대 명지병원 신현영 교수님과 함께했습니다. <우리 가족 낭만 주치의>는 팟캐스트와 YTN 라디오 홈페이지에서도 다시 들을 수 있고요. 자세한 사항은 의사선생님과 상담하셔야 한다는 점, 꼭 기억해주세요.