이범용 / 매번 시작만 하는 사람들을 위한-습관의 완성, 매번 시작만 하는 사람들을 위한 조언으로의 독서여행

YTN라디오 ‘3분 독서 여행’ 김성신입니다.
오늘 떠날 독서 여행지는 ‘매번 시작만 하는 사람들을 위한 조언’입니다. 

오늘 소개할 책은 <습관의 완성>입니다. 이 책은 먼저 이렇게 묻습니다. 많은 사람들이 매번 좋은 습관 만들기를 시도하지만 번번이 실패하는 이유가 뭘까? 의지가 약하기 때문일까? 

이 책을 쓴 이범용 씨는 절대 그렇지 않다고 말합니다. 우리가 새로운 습관을 만드는 데 실패하는 이유는 의지 부족이 아니라 우리가 잘못된 습관 전략을 선택했기 때문이라고 저자는 설명합니다.

이 책을 쓴 이범용 씨는 현재 대기업에 근무하고 있는 직장인이기도 한데요. 자신은 불과 몇 년 전만 해도 열정이 1g도 없는 무기력한 직장인이었다고 고백합니다. 

1년에 책 한 권 읽지 않았고, 술과 담배를 달고 살았고, 집에 오면 TV와 핸드폰에 빠져 지냈으며, 놀아달라는 아이들 말에 짜증을 내기 일쑤였다고 합니다. 이를 보다 못한 아내가 등록한 자기계발 모임에 갔다가 문득 깨달은 바가 있었다는데요, 저자는 그때부터 ‘하루 10분 작은 습관 3개를 실천하기’를 시작합니다.

그런데 이 작음 결심 하나로 인생이 바뀌었다고 합니다. 저자는 금연과 10kg 감량에 성공했으며, 무기력에서 벗어나 직장에서도 좋은 평가를 받게 됩니다. 그리고 바로 이런 경험을 바탕으로 여러 권의 책을 출간하기도 하면서 대한민국 습관 멘토로 활약하게 되었다고 합니다.

저자는 올해 새로 펴낸 <습관의 완성>에서, 이런 생생한 경험과 더불어 500명이 넘는 사람들이 직접 체험한 습관 실천의 과정과 변화를 관찰하고 기록하고 정리했습니다. 

이 책에서 ‘결과 중심의 습관’과 ‘정체성 중심의 습관’을 비교하는 대목은 무척 흥미롭습니다. 

“해외영업 팀에서 근무하는 박 대리는 영어공부 습관을 시작하려고 한다. 다음 중 어느 것이 더 오래 지속될 가능성이 높을까? 
1. 과장으로 진급하기 위해서는 영어 점수가 필요하다. 
2. 나는 성장하기 위해 항상 공부하는 사람이 되고 싶다.
위의 문장은 결과 중심의 습관이고, 아래 문장은 정체성 중심의 습관이다. 정체성을 수립한 뒤에 영어회화 공부습관을 만든다면 더 오래 지속될 수 있다.”

이 책의 가장 큰 장점이라면, 바쁘게 살아가는 대한민국 직장인들이 자신의 일상 속에서 쉽게 적용할 수 있는 쉽고도 현실적인 습관의 전략을 제시하고 있다는 점입니다.

오늘의 독서 여행지는 
이범용 씨가 쓴 『매번 시작만 하는 사람들을 위한-습관의 완성』였습니다.